POLEZEN.RU

 

 






Партнерские ссылки



    Человек - единственное животное, знающее, что его ожидает смерть, и единственное, которое сомневается в ее окончательности. - Уильям Эрнест Хокинг











    Любознательность - та же суетность. Чаще всего люди стремятся приобрести знания, чтобы потом ими похваляться. - Блез Паскаль






 






Будь здоров


Опубликовано на сайте Издательского Дома «Аргументы и факты» АиФ Долгожитель, выпуск 27 от 8 авг. 2003 г.


Советы академика Амосова

Несколько лет назад прочитал в какой-то газете «9 пунктов о здоровье» известного киевского хирурга Николая Амосова. Вырезка, к сожалению, не сохранилась. Не могли бы вы найти и напечатать эти советы?
А. У р а л о в, Томск

  • В большинстве болезней виновата не природа, не общество, а сам человек. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от неразумности.

  • Не надейтесь на медицину. Она неплохо лечит многие болезни, но не может сделать человека здоровым. Пока она даже не может научить человека, как стать здоровым.

  • Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их нельзя ничем. Человек столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти с любой точки его упадка. Только необходимые усилия возрастают по мере старости и углубления болезней.

  • Величина любых усилий определяется стимулами, стимулы — значимостью цели, временем и вероятностью ее достижения. И очень жаль — но еще характером! К сожалению, здоровье как важная цель встает перед человеком, когда смерть становится близкой реальностью. Однако слабого человека даже смерть не может надолго напугать.

  • Для здоровья одинаково необходимы четыре условия: физические нагрузки, ограничения в питании, закалка, время и умение отдыхать. И еще пятое — счастливая жизнь! К сожалению, без первых условий она здоровья не обеспечивает. Но если нет счастья в жизни, то где найти стимулы для усилий, чтобы напрягаться и голодать? Увы!

  • Природа милостива: достаточно 20–30 минут физкультуры в день, но такой, чтобы задохнуться, вспотеть и чтобы пульс участился вдвое. Если это время удвоить, то будет вообще отлично.

  • Не переедать. Разумно питаться.

  • Уметь расслабляться — наука, но к ней нужен и характер.

  • Говорят, что здоровье — счастье уже само по себе. Это неверно: к здоровью так легко привыкнуть и перестать замечать. Однако оно помогает добиться счастья в семье и работе. Помогает, но не определяет. Правда, болезнь, она уж точно — несчастье. Если тяжелая.


Будь здоров


 


    Календари   

  Умные мысли

   Поздравления 

Прогр.-полезняшки

Мужч.и женщины

  Безопасность 

  Будь здоров! 

О жизни и смерти

  Забавные истории

     На Главную    


© Polezen.ru 2003-2018.